第38章 等一个等不到的人，自我惩罚的你要怎么办？
等一个等不到的人，会是一种什么感受？
今天，我特别想跟诸位谈谈a+小姐和画画先生的故事。
a+小姐是一个个性独立，要强，各方面条件都相当优秀的女孩子，她遇到画画先生是刚好失去了一段长达5年多的恋情。
那晚，a+小姐在酒会上喝得醉眼朦胧，她扒拉住一个身材高大的男人吐着酒气：“前男友去了国外，寻找更好的人生前程去了，他看不上我，不要我了，我该怎么办啊？”
一开始男人没有说话，只是掏出印了花骨朵的纸巾帮a+小姐擦嘴和手。
a+小姐又不服气地吐露：“我和他5年多的感情，他说不要我，就不要我了，我模样俊俏、身材又好，学历也高，住大house，公司的工作也离不开我，这样的我，难道不够a+？难道我还不够好吗？”
男人抱住了她的肩膀，他不管a+小姐是否能看到，但依然诚挚的盯着她的醉眼，说了一句：“是那样的人不懂得珍惜你，你已经足够好了，如果你不嫌弃我，以后我来陪着你，一辈子都不分开。”
a+小姐努力睁了睁眼，她认出抱着她的男人正是在公司她的手下做事的画画先生，人老实诚恳，而且因为个性温和，有许多的好人缘。
只是有一点，a+小姐有些不太满意，因为画画先生的工作能力没有她强，但酒意一上头，a+小姐便死死搂住了画画先生的脖子，直接就上了。
事后，他们果然就成了一对，而且出双入对的出现在公司的各个角落，公司的同事无不艳羡这对情侣的和谐关系。
画画先生果然做到了对a+小姐的承诺，他更喜欢陪伴在她身边，每每她需要他的时候，他就会出现，及时的回应她的需求。
a+小姐感到很满意，她其实曾经幻想过无数次自己的恋人的轮廓，可没有一次是和画画先生吻合的，但他们还是很快的组建了一个温暖幸福的家。
时光匆匆而过，转眼便是十五年，a+小姐已经做到了公司的高层，成了重要的合伙人，而画画先生却依然停留在不高不低的位置。
虽然为此，a+小姐曾经对画画先生抱怨过，提醒过他，“亲爱的，或许你需要做一些未来的职业规划？你怎么从来都不喜欢看书和提升自己呢？”
画画先生却傻呆呆的回答：“我把自己捯饬的那么好，你岂不是没有安全感？我做那么好来干嘛？我只需把你这位小公主伺候好，就满足了。我说了，要陪你一辈子的。”
画画先生这样的回答，倒是让a+小姐有些惭愧起来，她反思自己，是不是过分要求恋人了？倘若他外在条件不够好不够多金，但有一点很难得啊，他有一颗足够爱自己的心啊。
可现实却再一次啪啪打了a+小姐的脸，画画先生居然出轨了。他选择了背叛他们已经十五年的婚姻，很快的和新人走到了一起。
新人莉是一个样样都不如a+小姐的世俗女人，a+小姐感觉自己受到了前所未有的薄待和侮辱。
而且，a+小姐发现，这个叫莉的女人很像是一个低等级段位的愚蠢捞女，因为她曾经在a+小姐面前肆无忌惮的打探过她与画画先生的共同财产这个话题，而画画先生离开的时候，带走了a+小姐一半的财产。
虽然a+小姐心痛无比，她不能原谅画画先生背弃了自己的承诺，说好要“陪伴她一辈子”，可是该离开的，还是离开了，无论怎么留，都如指间沙，挽留不住。
在a+小姐决定走出这段痛苦的感情之后不久，她认为有必要提醒画画先生，莉的人品以及画画先生的安全问题。
可画画先生却不以为意，还说：“我的钱和她的钱都是各用各的，她怎么可能拿到我的那份儿呢？再说，你永远都没有她懂我！”
这一句话深深的刺痛了a+小姐，她决定远离，再不回头。
但是，过了不久后的一天，画画先生这日傍晚，照常去健身房健身出来，却没有找到自己的爱车，反而只看到了两个车轮立在他停车的位置。
这时，有个“好心人”及时出现在画画先生的面前，并告诉他：“有人拆了你的车，你的车如今就在对面百米外的小仓库里。”
他还好心的给画画先生指了一个方向，画画先生原本有些迟疑的，可在那人好心的带路下，他还是选择独自前往百米外的地方看个究竟。
因为当时只是傍晚，天色还有天光，画画先生并没有想太多，可是，悲剧就这么发生了……
在相关调查人员介入后的黄金24小时内，所有参与救援行动的人尝试了各种方法，诸如追踪通讯记录，手机定位，或寻找目击证人等，可时间一分一秒的过去，a+小姐都没有得到过画画先生的一点讯息。
在这日夜晚的时候，a+小姐的老父亲来看望她，她崩溃的大哭起来，她泪流满面，哭着喊：“爸爸，我情愿接受他的背叛和不忠，但我都希望他能晚年幸福，老有所依，我希望……他能好好的活着……”
在那一刻，a+小姐看清了自己的心，虽然她不能原谅画画先生的背弃，可她依然是把他当做是生命中重要的人。
等有人发现画画先生的时候，他的身体已经冰凉了，身边是被破坏了的手机，以及一张已经取空了的银行卡。
虽然故事的最后，警方通过转账记录，顺藤摸瓜，将绑架团伙一网打尽，而当中的策划者居然就是画画先生的新欢——莉小姐。
莉不过是因为见钱眼开，才和与她藕断丝连的前任策划了这起专门对付画画先生的绑架。
这件事看上去是可以画上一个结局了。可a+小姐却从此不能放过自己。
她不断地在内心里反反复复的回忆昔日与画画先生在一起的片段，她甚至开始深深的自责、愧疚、自我攻击和自我惩罚，因为她认定是自己当初对画画先生不够关注，所以才导致画画先生移情别恋的。
倘若没有她的忽视，或许画画先生还活着，还有权利继续追求他美好的生活。
可几乎所有人都知道，a+小姐这么自我惩罚自己，近乎过了好几年的邋遢甚至严苛对待自己的生活，其实不过是在等一个再也等不回来的人而已。
其实a+小姐身上正在发生的的抑郁症状，或许和创伤后应激障碍（ptsd）有关系。
那么当我们一直在心底等一个永远都等不到的人时，尤其是处于自我愧疚和自我惩罚中的我们应该做点什么呢？
首先，我们需要一些自我反思去从重新看待死亡与分离的含义。
寻求一些专业的帮助，类似心理咨询，在咨询工作中，积极的去表达自己这种丧失重要亲密关系人的创伤情感，包括对生命的一些看法，以及我们需要去接受的，对过去的遗憾。
通过这样的倾诉与宣泄，我们或许能重新找到自己还拥有的力量，为生命和未来注入全新的希望。
第二，或许在第一点的讨论中，可以让这个长期处于自我愧疚和自我惩罚的人重新看到价值观的改变，以及鼓励ta发展一些全新的兴趣和梦想打造。
同时，自己也应该学会识别和探索自我愧疚感的根源，并逐步的在专业帮助下，理解愧疚并不总是合理或有益的。
第三，多参与社会活动、包括一些志愿服务或兴趣小组，或许在这样的付出与给予中，ta能找到一种自我补偿感的平衡，从而愿意积极的看待自己余下的人生。
最后，我利用故事重构技术，写了一个全新的故事结局，希望能帮助到那些与a+小姐一样经历过爱与痛的丧失重大创伤，等待着一个永远都不能回来的人的那些人：
“亲爱的，当你看到这封信的时候，我们已经分别了许多许多年了吧？
我知道，这些年你过得不够好，不够多的爱惜你自己，也不够关心你自己。但我写给你这封信的目的，是想让你知道，我离开你的世界之后，已经进入到了一个全新的世界中。
在这里，我过得很好，我重新融入了这个新的世界和环境，我找到了我喜欢并足以我热爱一生的工作，我给这边的人做各种美食，通过我们对生活中食物的美好分享，我的身边也多了一些关心和爱护我的人。
看到你依然还在盯着我的老照片发呆，一出神就是大半天，或许整个人一天都缩在一个角落里不想动，也不喝水，也不与人说话。
没关系的，我知道，这是你还放不下我，你以为我过得不好，是吗？
或许你那些自我惩罚性的邋遢造型，是想告诉我，‘我的离开，是有你的缘故。’
但我早就想告诉你：‘我的离开，从来都不是你的错，无论你在做什么，或是在哪里，或者有没有想我，那些状况都会在该发生的时候发生的。
我们并不是神，无法修改那些命运轨迹里的东西，我的离开，并不是你的错，而仅仅是时间到了，我到了该离开的时候而已。
在未来，我甚至可以看到，你的身边还会出现一个和我差不多好，或比我更好的人，来陪伴你度过余生的。
所以不要担心，只要你愿意走出来，多晒晒日光，看看花草虫鱼，享受风的吹拂和大自然的气息，那个人就一定会在不久的将来出现，替代我陪伴在你左右。’
人生总是拥有许多的奇妙，每个人的生命轨迹是不同的，我的这一生，就是来到你的身边，陪伴你走过一段很值得怀念的路。
但是，请相信我，我在这边看得相当清楚，我不是你人生的终点，我的出现以及与你的相遇，只不过是想让你明白，生命的贵重意义。
每个人的生命都值得更好的珍惜和对待，我需要你重新找到站起来的勇气，这样的勇气，是面对生存的果敢和闯荡。
有时候，“好好活下去”的重要性，一点都不亚于一个上阵杀敌的战士的英雄情结。
我还记得，我在厨房里笨手笨脚为你煮了一碗阳春面撒上香葱的样子，我的一缕碎发散乱在耳边，你站在我身后亲密的抱着我，替我将碎发理到耳后的情景。
我还记得，我们偶尔一起结伴外出选一个美好的景点兴奋打卡的那一天，你还记得吗？当时你看着只顾着拍照的我，颇有经验老道的告诉我说：‘亲爱的，倘若你一直停在一处拍照，其实是在忽略掉这里许多风景的美好而已。’
这是你说的，你要记得。
人生本就不长，所以一定要珍惜当下的每一刻。
我能这样与你交流的时间并不多，但我还是想告诉你，请一定好好活着，因为活着才有更多的可能性。
而且，倘若你是一个轻视自己生命的人，在你“离开这个世界”的时候，是不能在新的世界与我相遇的。
所以，请好好珍惜当下的自己，因为你这么好，这么善良的一个人，是值得被好好对待的，尤其是你自己，好么？”