第52章 五禽戏
五个人不约而同的咽了咽口水，“是初中课本里面那个五禽戏吗？”
白玄卿回忆了一下当年的课本，“这应该是你们对五禽戏的一个比较浅薄的认知。”
五个人不由的好奇，“那五禽戏到底是什么东西啊？”
白玄卿简略的给她们讲解了一下，“五禽戏为华佗所创，五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，亦以除疾，又可利足……”
五个人听的云里雾里的，默默的打断了白玄卿，“能解释一下吗？”
白玄卿言简意赅的道：“强身健体。”
五个人相视无言，艰难的道：“真的有用吗？”
白玄卿道：“有用。”
其他人一脸拒绝，“算了吧，我们感觉身体挺好的。”
只有陈欣茹站了起来，昨天白玄卿帮她治过脚之后，她就觉得白玄卿身上有些特别的，但具体也说不出来有哪里特别的地方。
白玄卿强求，“我只示范一遍你看好了。”
一遍示范完了，白玄卿示意让陈欣茹上。
陈欣茹走到刚刚白玄卿的位置上，生疏的开始练起来，比起舞蹈这个白玄卿可熟太多了，舞蹈可能一眼看不出错在何处，这个她闭着眼睛都能指导。
白玄卿一边矫正着她的姿势，一边点了她身上的几个穴位，这样练起来事半功倍。
陈欣茹惊奇的看着发现自己酸胀的脖子也不太酸胀了，现代人被都是低头一族，颈椎上的毛病自然是少不了的。
“玄卿这真的有用诶！”陈欣茹惊喜的道。
“用心。”白玄卿提醒道。
陈欣茹连忙收回注意力，认真的做着动作，看上去还挺像模像样的。
看的他们几个是一头雾水，真的有这么神奇吗，心里埋下了好奇的种子。
看着陈欣茹练了几遍之后，白玄卿也觉得差不多了，初学者先学会动作已经很好了，练得太多反而是过犹不及。“可以了。”
陈欣茹还有些意犹未尽，但听着白玄卿的话，也只能暂时先停了下来，“这就是全部了吗？”
白玄卿摇摇头，“这只是出自其中的一禽，简而言之，你就只学了五分之一。”
陈欣茹点点头表示理解。
白玄卿道：“行了你们休息的差不多了，起来训练吧。”
？？？
她们几个还在旁边看着陈欣茹练这个所谓的五禽戏，突然就被call到了，白玄卿真的不会累吗？
无奈之下队员们还是走上前开始训练，说实在的在这样的训练下进步也是有的，只是太折磨人了。
白玄卿继续教着，却不见她自己怎么练习，要么是教着，要么就是在摸鱼的路上。
沈江玉有时候会悄悄的打量白玄卿，心底有些不理解白玄卿的行为。
不过又加紧了自己的训练，看着白玄卿虽然不怎么跳，但是她训练队员还是很有一套的，她们组的水平直线上升，这让沈江玉开始有了些危机感，这毕竟是团体作战，她只能尽量平衡自己训练和指导组员之间是时间。
一晃神时间不知不觉就来到了晚上，几个人精疲力竭的躺在地上，只有陈欣茹还在那边做操。
几个人好奇的道：“欣茹这个真的有用吗？”
陈欣茹自然的点点头，“你们真的可以试试看我感觉蛮有用的。”
几个人本来是有些不太相信，在她们看来这不过是哗众取宠，但看着陈欣茹的样子也不似作伪，而且看着她的样子真的好轻松，她们可耻的心动了。
她们有些不好意思的对白玄卿道：“那个…队长能不能教一下我们。”
她们以为白玄卿会拒绝，再不济也会为难一番，但没想到白玄卿爽快的答应了。
“行。”白玄卿站了起来。
有一瞬间的愣住，但很快就回过神来连忙跟着白玄卿求教。
白玄卿道：“老规矩示范一遍，然后自己练。”
说着便不给她们反应的时间，站在原地开始了第一个动作，其他人也连忙站好跟着白玄卿一起练了起来。
但奇怪的是跟着白玄卿一起练仿佛有一种特殊的魔力一般，只练了一遍却好像留在脑海中了一般。
白玄卿带完一遍之后就站在旁边道：“你们自己练吧。”
几个人开始生疏的练了起来，不同是好像自己虽然手上生疏，但脑子里好像已经将其记住了一般，就算动作生疏，但下一步动作还是能做出来。
隔壁组的看着她们傻了眼，这一组刚刚练的起劲，这么这会儿就开始做起来这风马牛不相及的事情来，怕是傻了吧。
白玄卿一个个看过去，偶尔伸手点一下她们的穴位，几人身上被点过穴位的地方仿佛涌过一股暖流，就好像是武侠小说里面任督二脉被打通的感觉，全身暖洋洋的并无半点不适。
甚至连酸胀的手臂都得到了缓解，连陈年旧伤都感觉得到了缓解，好像……真的有些用处，她们突然就理解了陈欣茹刚刚的感觉，可惜世上难买早知道，不过现在也来得及。
迎着隔壁组看傻子的目光，她们忍不住嗤笑，她们是没有体会过里面的好处，不过她们并不打算说，只是一脸舒适的模样。
不过白玄卿也只教了五禽之一，也只让她们跳了几遍，不然就按照她们这个体质明天就该累瘫了。
几人惊奇的道：“队长真的有用诶，能不能再多教我们一些？”
白玄卿摇了摇头，“不行，这个讲究一个循序渐进，不然你们明天就动弹不得了。”
众人虽然想多练但听白玄卿的话，也只能作罢，但白玄卿也没有让她们落下训练的内容，“既然大家精力旺盛，就可以继续开始训练了。”
大家练的时候仿佛并没有刚刚那么的累了，更是后悔之前没有跟着一起练，简直错过一个亿。