第9章 养神
至此，从陈之然练武习拳开始，已经有九天的时间。
陈之然的精气神发生了天翻地覆的变化，身体也变得更强壮。
然而他很清楚，这一切只是刚刚开始。
他只是一只脚刚刚踏入修行的大门，未来还有十分遥远的路。
陈之然看了看镜子里面的自己，从末世起的胆小、抑郁、双眼绝望无神到现在，白润的皮肤、炯炯有神的双眼，整个人像是变了个样。
四九说：“我接下来会教授给你“站桩”。”、
桩功其实是跟拳法配套的，它练的是腰部下面的力量。
出拳之时，拳如龙。而身如山，一动如滔滔江河。
要想打出如江河奔流之势的拳，就要立如山。
而这桩功就是为了增强腰部核心力量。
陈之然开始修炼桩功，气沉丹田，双手自然下沉。
“这桩功名为太极桩。”
脑中，太极桩的动作画面浮现出来。
他马步起手，开始站桩。
太极桩也叫做混元桩
站桩功是传统武术内练能力的基础。
在站桩时，通过气血的运用，而进入相对静止状态。
通过桩功，使体内的气运动自如。进入静定的状态境界。
四九开始指点陈之然的桩功。
双肩松脱、内卷里合，锁骨下沉相合。
正如拳谚所云： “学者若会混元气，哪怕他人有全功。”
通过其桩功更好的达到练习太极拳时“平稳如山”和“迈步似猫行”的要求。
不知道站了多久，陈之然的腿麻了，从一开始的痛苦到爽麻。
直到某一时刻，他渐渐能够感受到了“平稳如山”的状态了。
体内的腰部发热，中丹田和下丹田有几股热流经过。
热流汇入下肢，双腿渐渐的从爽麻变成充满力气。
陈之然的全身都是汗水，全部的衣服都被打湿。呼吸也急促和沉重起来。
30分钟后陈之然双腿开始打颤，双腿一软，整个人都躺在地上。
大腿和小腿虽然都在打颤，但是这30分钟下来陈之然的下半身力量增强了不少。
太极拳和太极桩本就一体，30分钟下来他的腰部和下半身力量就有明显的变化。
陈之然只感觉双腿好似贴在地面上了一样。
四九接着告诉陈之然太极桩的根本要领，以及发力运气技巧，听完后陈之然只觉得茅塞顿开。
四九还指出陈之然在站桩时的问题细节。
陈之然突然明白有个好师傅是多么的厉害，难怪小说里有老爷爷的主角特别容易崛起。
这也是为什么练武必须要有个好师傅。
并且剑灵不只修炼方面给予帮助，最重要是她可以在寻找出最适合你的方法。
这么漂亮又厉害的剑灵，爱了爱了。
四九看向远方，嘴角含有一抹若有若无的笑。
在梦中陈之然照旧和四九她们对练，相较于之前，四九和天衍的出手力度和速度都快了不少。
尤其是天衍，杀招一套连着一套。
各种以前不曾用过，陈之然不曾看过的招式，天衍都统统拿出来。
第二天，陈之然一脸的生无可恋，揉了揉头。
继续练习太极拳，练习完接着就是运转功法。
陈之然在练拳的时候，发现自己在打拳的时候更顺了，全身的肌肉都在发力。
尤其是自己下半身，双腿仿佛扎在了地上。
身体的筋和骨都舒展开来，身体的柔韧度都提升了不少。
打完后，陈之然只觉得自己充满了力量。
难道是桩功？果然练拳不练桩，犹如白练拳。
这一次陈之然打完拳，练完功法，身体红热，浑身气爽。
盘坐下来运转呼吸法，快速恢复体力。
今天继续走桩，今天的目标是把桩功练至如呼吸一样，自然如喝水。
陈之然这是有灵气呼吸法和四九剑灵辅助，不然他根本不可能才练习一天就有如此成效。
以他现在日益增长的腰部核心力量，今天他信心满满。
过去了整整1个小时，他便气喘吁吁，呼吸沉重。
他还是高估了自己，他在站桩的时候身体仿佛有一座大山压在他身上。
他的大腿肌肉产生剧烈的酸痛，小腿也麻了，腰部只觉得如绷直的大枪，在不断弯曲。
陈之然身体发烫，皮肤红热，身体里的气机开始暴走。
如果房间里的温度低上个十度，就可以看到他气血翻涌，皮肤散发出雾一样的热气。
陈之然死咬一口气，开始放空内心，让身体自己去突破极限。
陈之然大脑都要爆炸了，他无时无刻不在感受着身体各个部位传来的痛苦。
时间静止了，整个世界安静了。
他感觉身体到了极限。
陈之然知道自己已然不适合再继续，不然接下来可能对身体产生不必要的伤害。
他先一步一步的收回桩式，再站了一会，吐出长气。
最后在调整呼吸，直至呼吸平稳。
陈之然能够明显觉得自己腰部核心力量，乃至全身的力量都得到了提升。
陈之然休息了一会，把准备好的新衣服换好，再将手中的水一饮而尽。
这两天修炼武道，练习桩功，自己的食物开始大幅度的减少。
原本可以让自己吃三个星期的食物，可能只够四到五天。
这还是有着灵气在一旁提供部分能量，不然陈之然的食物，两天就没有了。
没有灵气，陈之然也不可能突破这么快。
如果不能在第五天和第六天出去寻找食物，那么陈之然就会饿死。
如果在第五天的时候，陈之然不能有一定的自保能力，那么陈之然就会被突如其来的危险给弄死。
关乎于生存，容不得陈之然一点点大意。
“唉，走一步看一步吧！”
陈之然摇了摇脑袋。
接着就是看书，四九告诉陈之然练武过后一定要保养自己的“神”。
这个“神”是精气神中的神，也就是自己练武前期最重要的东西。
武术大家之所以在现代社会没有出现，是因为在养“神”。
武者总说自己不喜欢打架，但是在世界所有格斗中，只有武术杀人最快最狠。
武者杀人是不后悔的，出手即是杀人。
所以武术的杀意太重，对自身的“神”不好。
一般的武术宗师能不出手就不出手，他们还会通过读书、写字、养花来养神。