第23章 反客为主
两天转眼间过去，现在的萧克，又开始觉得自己若是从没上过问天教该多好？
他可太羡慕现在窝在客栈里每天插科打诨的山羊胡三人了。
每天放放牛羊，钓钓鱼，兴致来了便去拾些山珍，这样的日子。
岂不胜过他现在，被一个大姐拿着鞭子，像是动物园里的猴子一样被赶着在台阶上做蛙跳？
“姐，不行了真不行了。”
逮到一处回廊，萧克便一屁股坐在地上像是落了根，再也不愿挪动。
“闭嘴，你今天不行也得行！”
凌冽的鞭子声落到台阶上，让萧克不禁打了个寒颤。
这是哪门子的sm游戏啊，一下子虽是把萧克给吓起来了。
但嘴里却还是不忘抱怨，也没听过靠蛙跳就能当仙人之类的。
“别叽歪，还不是因为你的体质实在太弱。”
“崇真说要三年，就你这条件还秉着这样的惰性，我看六年也还是够呛。”
后头的大姐，道号【水月】。
是崇真请来专门锻炼他的左右护法之一。
如果是在普通的以战斗力决定地位的门派，护法已经算得上是很高的职位。
但在问天教又大有不同，有能耐的人反而更情愿成为某个部门的舵主，去从事实际生产。
或者钻进问天阁，参透天数。
相比之下，护法反而变成了单纯的保镖。
水月与现在不知道躲去哪偷懒的【重玄】，算得上是这山头唯一的一批纯负责战斗的人员。
在不崇武力也不出门惹事的问天教，护法便成了天大的好闲差。
得意于此，接下来的三年，萧克多半天天都要遭水月的折磨，直到他能荣升元婴期。
“当初不是说好两个人的吗，那哥们呢”
“救一下啊……总感觉我是上山坐牢来了。”
自昨天重玄和水月在那背着他不知道唠了些啥以后，他就再也没见过重玄的身影。
“你指望他救你？你觉得今天的天气好不好？”
水月忽然间这么一问，话题实在转的有些生硬。
是因为对于现状的状况，重玄连讨论的必要都没有吗？
“好像还真不错，如果不是我做了快十几组蛙跳的话。”
“找一个阴凉的树下，绑一个吊床，在微风拂面下睡个懒觉，那是真真的自在。”
这么一说，萧克好像总算明白重玄去哪了。
“明白了吧？这么好的天气，他是打死也不会出现在这里，陪你做蛙跳的。”
水月摇了摇头，她早就已经明白重玄的脾性了。
“但姐姐，你不会感觉有怨吗？现状可就你一个人在干活啊。”
已经被蛙跳折磨到不行的萧克，说什么都想再拖一个人下水。
“那也实在没办法，昨天和他探讨了一下教育方针。”
“他说，无论教畜生，又或者去国子监里教太子。”
“教育无非需要的是两个角色，一个是白脸，一个是黑脸。”
“于是他就问我，是想当鞭子还是想当糖？”
水月这么解释着，当然结果只要看她手上拿的是什么也显而易见。
“那也太不划算了吧！我都挨了几顿鞭子了，也不见得有颗糖。”
不过，即便萧克这么抱怨，他也想象的到那个吊儿郎当的重玄，会怎么样回答他。
他估计会说，被美女鞭策本身就是一种享受？他不来打扰就已经在给自己糖了。
只能说，萧克xp还不够。
不对，是境界还不够，不能体会到其中乐趣吧。
“那我有什么办法，我总不可能说我想当糖吧？”
“老娘才懒得讨好你，这样吧？”
“只要你做完最后这两组，我就去找重玄抽他一顿。”
“好不好？”
也好，让重玄也尝尝美女的鞭策，让他心里甜蜜蜜的。
萧克这么想着，又往前跳了两步，忽又觉得有些不对。
“好个p咧？我又没什么赚头……”
“只是要提升体质，没有必要用这种办法吧？”
“给我腿干折了，最后我不也还得趴床上躺着。”
“简单的来说，只要能提升我的核心力量和肌肉就足够吧？”
不开玩笑，萧克现在是由衷的觉得，水月恐怕并没有当老师的资质。
让他扎马步，一扎就是一下午，俯卧撑一撑又是一晚上。
现在蛙跳，也是跳了快一天。
这么给她折腾下去，比起体质的改善，自己先给她干废了会来的更快。
“那你又想如何锻炼？”
难得的，水月居然来咨询起自己的意见了。
毕竟能偷懒她也不想自己给萧克整活。
扎马步，仰卧起坐，蛙跳这些都用过了。
剩下招数对她来说也不多了，水月的教育方式无非就是想一种训练方法一训一天。
毕竟在这世上，除了将门或是一些崇尚武力的门派，会有一套训练法。
对普通人来说，力量的提升完全就是看天赋随缘。
而普通人也有怎么干都干不完的农活或者苦力，反而萧克这样像是含着金钥匙长大的贵公子体质，才叫人觉得犯难，不知如何从零开始。
不过萧克是何许人，前世也是个天天加班导致身体每况愈下的打工仔。
这样的人，是很容易被健身房教练忽悠的，因为他们自己也知道，不改善一下体质自己可能真不行了、
因此在前世，他多多少少也报过健身课，只是买了就不怎么勤快去，到最后甚至都忘了这么一回事。
这都不重要，重要的是对于现代人的训练法，萧克在清楚不过。
他又开始在纸上写写画画，很快就整出了一堆图纸。
“去叫诸葛文，把这些东西的材料都给我带上山来。”
“你也可以和重玄一样轻松，不用在跟我上山下山的训了。”
见萧克写写画画了一堆东西，水月便拿到面前琢磨了起来，他到底画了些什么？
有蒸汽驱动的跑步机，后面绑了一堆铁的推胸器。划船机，跳绳，哑铃与卧推床，健腹轮等等花里胡哨，他临时所能想到的健身器材全部画了一大堆。
“这些都是啥？看起来确实挺锻炼身体的……”
对于水月来说，她虽看不懂，但是也不明觉厉。
“相信我，给我三天，把这些东西都布置好以后，我们就可以快乐的开练了。”
“毕竟我也一天天的，瘦不拉几的被人看了眼就瞧不起的。”
“我也受够啦！是时候改一改形象当一回肌肉猛男了。”
水月见萧克变得这么热情，她也开始犹豫。
毕竟再怎么样都要训萧克三年，让他偷三天的懒倒也没什么。
萧克有想要变强的意识对她来说是好事，但是这个连多做两组蛙跳都不愿意的男人。
会因为多了一堆器材就变得勤奋起来吗？
“少啰嗦！给我跳完了再说！”
水月也管不了这么多，又开始挥舞起手中的长鞭。
至少，逼萧克把今天份的修行给练完了再说。
不过最终，水月还是选择了妥协。
————————————————大功告成的分割线———————————————
既然已经和萧克约定好，水月也不会食言。
她特地在问天阁内，给他寻了一个好角落，给萧克自由发挥的建了所健身房。
不过短短三天，她再回到这个房间的时候，里面的器械确实已经变得一应俱全。
只是做完了这一切的萧克，并没有在锻炼。
而是躺在卧推床上，美滋滋的睡觉。
“喂！你小子不会是在忽悠我吧！”
见大功告成，萧克却还是在偷懒的样子，水月便生了气。
用皮鞭狠狠的抽在地板上，把本想美美眯一顿的萧克吓了个够呛。
“大姐，我哪敢忽悠你啊？这就开练，马上开练嗷。”
虽是被吓醒了，但醒过来的萧克揉了揉眼却也显得不慌不忙。
实际上他大概只花了一天半就大功告成了，有法则的帮助自己只需要拼凑零件，做这些原理简单的设备实在是信手拈来。
“你倒是告诉我，你准备的这些东西到底有什么用？”
“如果只是给你用来躺着睡觉的话，我一定会让你把三天的训练量加上今天加倍奉还！”
见着实物了，但水月还是很怀疑这些设备的性能。
虽然萧克的知识确实会在某些莫名的地方变得很渊博。
但细想一番，一个练气期手无缚鸡之力的人，能有什么靠谱的锻炼法呢？
“嘛，别这么说。”
“你来亲自试试，不就明白了？”
言罢，萧克反客为主的开始邀请起了水月，体验现代健身器材的实用之处。
水月也不好推辞，她也想搞清楚萧克在这小房间里墨迹了三天，究竟整出来怎么样的结果。
便随着萧克的指引，乖乖的躺在了卧推床上。
“你觉得自己的力气，一般能举起多重的东西？”
一边询问着，萧克一边调整哑铃的重量、
“门口那块刻有问天阁的巨石瞅见没，我能用一只手轻松拎起来。”
听水月这么一说，萧克愣了愣。
如果水月是这种等级的话，哪怕自己把哑铃的重量全压上，也不够她塞牙缝。
“那假设在不用修为的情况下呢？”
异世界人均力大无穷没错，但如果不用修为的话他们的偏差值和普通人相比也应该不会高太多。
“那大概？能抱起一头羊的水平吧。”
被这么一问，水月自己的心里好像也没数，自从有了修为她就不会思考没有修为的自己气力的多少。
“那？先推个50公斤试试？”
毕竟是护法级别的人了，一头成年的母羊也就六七十公斤左右。
卧推可以算的上是健身房里最危险的锻炼法之一，但真到有危险的时候，水月也可以用搬动巨石的修为帮助自己脱困，想来应该稳妥。
当萧克将哑铃真的压到水月的身上，她才感到了吃力感。
尤其是被萧克要求收紧肩胛骨，将腰顶起。
不断的将五十斤的哑铃顶起又放下，确实是很吃力的体验。
在萧克的指示下，身为老师的水月也不甘示弱的完成了三组十下。
可喜可贺，可喜可贺。
“可以……亲身体验过了以后，这玩意确实还挺考验人的。”
水月质高价这一趟被折腾下来，肩膀和手臂乃至于小腹确实都在微微发酸。
比起单纯的蹲马步之类的，确实让人觉得训练的更有针对性。
“卧推可是好东西，平时我去健身房想用还抢不过那些撸铁老哥呢。”
“能锻炼到胸大肌，让胸围增加呢。”
听萧克这么一说，水月还真的开始打探起自己在女性之中不算太匀称的胸部，在心中忽然起了一股莫名的干劲。
于是，本该指导萧克修行的水月，就这么渐渐的忘记了自己的本职，开始投身于研究各种各样的器材的使用方式、
毕竟没吃过猪肉，难道还没见过猪跑吗？
前世天天被健身教练给忽悠明白了的萧克，做些半斤八两的健身指导还是绰绰有余。
“这是扩胸器，能锻炼肱二头肌和肱三头肌，还有胸肌。”
为了今天的自己能好好偷会懒，萧克开始马不停蹄的带水月继续体验。
一听又能锻炼胸肌，水月便开始停不下来的又做了三组十下。
“这是跳绳，能锻炼大小腿肌肉，还能提臀。”
“这是划船机，能锻炼腿部，腰部，上肢，胸部，背部。”
“这是健腹轮，能锻炼腹直肌和腹斜肌……”
一趟折腾下来，直到水月累得快站也站不起来，浑身都充满了健身后留下的泵感。
一种大量血液涌入肌肉，让肌肉感觉充实并微微膨胀的快感。
她第一次感受到了，原来修行是这样痛并快乐的一件事情。
按着萧克的办法去科学的锻炼，好像还真的能事半功倍。
并且将修行的痛苦转化为结束后，被泵感所包围的快乐。
这时再吹会凉风，感受汗液在自己身上风干的感觉，真是畅快无比。
“对了……我明明才是手执教鞭的，为什么被你小子训了一天。”
满脑子被萧克所低语的丰胸，提臀，瘦腰，瘦腿这些她无法拒绝的词汇所勾引。
竟害得水月完全停不下来，看来还真是痛点给萧克拿捏到位了。
但现在的她，也已经累的顾不上这些细枝末节了。
“所谓锻炼，就是要共同进步嘛，老姐你的修为不是卡在元婴期吗？”
“加油，只要你再多练会，你就能突破到分神期，让其他人刮目相看。”
只有多忽悠水月也浪费一下自己的精力，她才不会一天天的盯紧了自己。
萧克的如意算盘还真是打得响。
“嘿嘿……刮目相看”
此时的水月已经累到不行，再听着萧克的pua鼓励下，安静的躺在卧推床上睡了过去。